Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz hipnoz, davranış ve düşünceleri değiştirerek bedensel ve ruhsal iyileşmeyi destekleyen bir tedavi yöntemi olarak öne çıkıyor. Özellikle kronik ağrı, diyabet, hipertansiyon, uykusuzluk, depresyon, kaygı bozuklukları, kilo problemleri, sigara ve alkol bağımlılığı gibi pek çok alanda hipnoterapi uygulamaları giderek yaygınlaşıyor. Üsküdar Devlet Hastanesi GETAT Polikliniği’nden Dr. Figen Özer, hipnozun özellikle strese bağlı hastalıklarda etkili olduğunu vurgulayarak, bu tedavi yönteminin bütüncül bir yaklaşım gerektirdiğini belirtiyor.

Hipnoz Nedir ve Nasıl Etki Eder?

Hipnoz, bir kişinin telkin yoluyla bilinçaltına erişilerek, düşünce, duygu ve davranışlarında değişiklikler yapılması esasına dayanır. Bu süreçte kişi, dış uyaranlara karşı daha az duyarlı hale gelir ve içsel deneyimlere odaklanır. Hipnoterapistler, bu durumu kullanarak, hastaların sorunlarının kaynağına inmelerine ve daha sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmelerine yardımcı olurlar.

Dr. Figen Özer, hipnoterapi sonrası hastaların duygu, düşünce ve davranışlarında belirgin iyileşmeler görüldüğünü ifade ediyor. Türkiye’deki birçok devlet ve eğitim araştırma hastanesinde hipnoz uygulamalarının yapılabildiğini hatırlatan Özer, hipnozun güvenli bir yöntem olduğunu da vurguluyor. "Bazı kişiler ‘Kontrolü kaybeder miyim, istemediğim şeyleri söyler miyim’ gibi kaygılar taşıyor. Ancak hipnozda kişi bilincini kaybetmez, bu endişelere gerek yok" şeklinde konuşuyor.

Hipnozla Gelen Şifa Öyküleri

Hipnozun gücünü deneyimleyen birçok kişi, yaşadıkları olumlu değişimleri paylaşıyor.

• 23 yaşındaki Sinem Pek, 10 yaşından beri yaşadığı el ve ayak ağrılarından hipnoz tedavisiyle kurtulduğunu anlatıyor: "İlk başta inanmıyordum ama ikinci seansta ağrılarım azaldı. Beş seans sonunda tamamen geçti."
• Üniversite sınavı öncesi yoğun stres yaşayan Mesut Süzer de hipnoterapiyle kaygılarını kontrol etmeyi öğrendiğini söylüyor: "Artık kaygılarımı yönetebiliyorum."

Hipnoz Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Hipnozun etkili bir tedavi yöntemi olmasının yanı sıra, bazı önemli noktalara dikkat etmek gerekiyor:

• Hipnoz, mutlaka sertifikalı ve uzman hekimler tarafından uygulanmalıdır.
• Tedavi süreci, hastanın öyküsü ve ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilmelidir.
• Hipnoz, tek başına bir tedavi yöntemi olabileceği gibi, diğer tedavi yöntemleriyle birlikte de kullanılabilir.

Hipnoz, doğru uygulandığında, birçok bedensel ve ruhsal sorunun çözümünde önemli bir rol oynayabilir. Ancak, bu tedavi yöntemine başvurmadan önce mutlaka uzman bir hekime danışmak ve detaylı bilgi almak önemlidir.